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ITライフハック
健康データ管理を簡単便利に!  オムロンのウェルネスリンク【デジ通】
最新のヘルスケア機器は機器自体にデータの記録機能が搭載されていることが多い。そして、そうやって記録したデータ類はパソコンやスマートフォンにデータを転送し管理きるようになっている。

その中でも最も高度なのが「コンティニュア・ヘルス・アライアンス」という医療機器やサービスを連携ためのアライアンスに対応した機器だ。これはどちらかというと医療関係者向けの機器には対応製品も多いのだが、一般ユーザー用の機器ではほとんど対応製品がないのが実情だ。

そんな中で唯一といっていいのが、一般ユーザーが利用する各ヘルスケア機器を連携できるシステムを用意しているオムロンの製品である。

■オムロンのウェルネスリンク


オムロンはヘルスケア機器を連携するウェルネスリンク(WellnessLINK)というサービスを提供している。同社は体組成計や、活動量計、体温計、血圧計など、一般ユーザーが簡単に測定できる多くのヘルスケア機器を提供しているが、それぞれの機器でこのウェルネスリンクを利用できる。

ウェルネスリンクはWebサービスでもあり、このサービスを利用すればデータの紛失などを気にすることなく様々な情報を一括管理できる。データは非接触式で簡単にパソコンやスマートフォンに取り込むことができる。

健康管理で必要なのは、計測時点のデータだけではなく、過去からの推移で、その数値が変わっていないのか、高くなっているのか低くなっているの確認が重要だ。その点、データをパソコンなどで簡単に取り込め、過去のデータをグラフとして表示されれば健康管理に役立つ。



当然ながら、Webサービスの画面でも過去の推移はわかるが、6か月以上のデータ保管は有料サービスになっている。この辺は、運営を考慮した場合、致し方ないところだ。ちなみに月額料金は315円だ。

健康管理では短期間のダイエットなら6か月程度でも十分だが、長期的な健康管理では6か月では、当然足らない。データ自体はCSVファイルで出力することもできるので、直近のデータだけウェルネスリンクを使用し、定期的に取り込んだデータを表計算ソフトなどでデータの分析するという方法でもいいだろう。

このサービスは2010年11月に始まった物で、健康管理は年単位でのデータが重要となる。今後何年もサービスが継続されるのが重要だし、様々な機器で利用できるようになるのが理想だ。本来、各社の製品のデータを統合的に管理できる仕組みが理想だが、現時点ではオムロンのウェルネスリンク以上のサービスは存在していないので、効率的に健康を管理したい人は、このサービスおよび対応機器がおススメと言えるだろう。

ウェルネスリンク

上倉賢 @kamikura [digi2(デジ通)] 

digi2は「デジタル通」の略です。現在のデジタル機器は使いこなしが難しくなっています。
皆さんがデジタル機器の「通」に近づくための情報を、皆さんよりすこし通な執筆陣が提供します。

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オムロン 活動量計 ジョグスタイル HJA-312-B ブルー【ウェルネスリンク対応】
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Peachy
ウエスト10cm減の超簡単ダイエット/手ごわいニキビの治し方など-【お気に入り登録記事】週間ランキング
Peachyアプリを利用している皆さま、アプリの「お気に入り」機能は使っていますか?

「お気に入り」とは、「あとでまた読みたい!」と思った記事を登録すると、読みたいときにいつでもその記事を呼び出せちゃう便利な機能です。つまり、「お気に入り」の数が多いほど、読者の関心をひいた記事ということ。

それでは、先週(2012年10月4日~10月10日)最も多く「お気に入り」登録された記事TOP5をご紹介します!

第5位:バター不要!ダブルチョコマフィンの作り方

マフィンの王道チョコレート「マフィン」を、バターやオイルなしで作るレシピを紹介します。

第4位:ほんのり幸せを目指そう!毎日をハッピーに生きるための5の秘訣

毎日が恐ろしく幸せでたまらない、なんて人、多分この世には存在しないでしょう。辛いこともあれば、楽しいこともある、そういった日々を過ごしている人が大半だと思います。そのため、毎日無理をして100パーセント幸せな気持ちで生きる必要はありません。ほんのり幸せに生きることができれば、最高だと思いませんか?
そこで今回は、毎日をほんのり幸せに生きる5の秘訣を書いてみました。

第3位:27cmフライパンで!?「シナモンロール」の作り方

ちぎりパンのようなシナモンロールを作りました。一見するとわかりませんが、フライパンで作ったのですよ!型は27cmのティファールフライパンを使っています。

第2位:四つん這いで「ニャー」→ウエスト10cm減!! 話題沸騰中の「猫ポーズダイエット」

10月9日に「スター★ドラフト会議」(日テレ系)で放送され、いまホットな話題となっているのが「猫ポーズダイエット」。タレントのおかもとまりさんが1か月続けて、なんとウエストが68cm→58cmと10cm減、体重は48.5→44.6kgで約4kg減したそう☆

第1位:悪化した手ごわいニキビをあっという間に治す方法2つ

みなさんは、ニキビができたとき、どのようなケアをしていますか?
ニキビ用スキンケアに変える、保湿を心がける、ピーリングをする、つぶしてしまう……など、さまざまな対処法があります。しかし、ニキビ用スキンケアで乾燥が悪化したり、油分が多すぎてニキビの栄養になってしまったり、自分に合わないケアをすれば、かえってお肌の状態が悪くなります。

以上、Peachyアプリの「お気に入り」登録数ランキングでした!

■関連記事
「お気に入り」機能の使い方を知りたい方は以下の記事もチェックしてみてください!
【iPhone版】新しくなった♪Peachyアプリの使い方
※追記しました 【Android版】 新しくなった♪Peachyアプリの使い方
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白髪染め レフィーネ ナチュラルカラートリートメント(300g)
白髪染め レフィーネ ナチュラルカラートリートメント(300g)


気がついたら白髪がいっぱい。原因はたぶん…アレ!
30才を過ぎると、髪の生え際などにチラホラと白いものを確認した人も多いのではないだろうか? 白髪が生える原因はまだまだ研究中だそうだが、主に加齢、生活習慣の乱れ、遺伝などによって、髪の黒い色素を作り出すメラノサイトの機能が低下するためともいわれている。
また、精神的ストレスにより「白髪が増えた」というのもよく聞く話。フランスの王妃マリーアントワネットが、宮殿から牢獄への移送という強いストレスが原因で「一晩で白髪になった」伝説もある。マリーアントワネットほどではないにしても、ストレスフルな環境で働く独女のみなさん。最近、「どっと白髪が増えた」という方々にその原因を聞いてみた。

「入社時から6年いた部署から異動したときでしたね…」というゆきさん(33才)は、不慣れな環境のなかで仕事をしなければならないことが大きなストレスになっていたという。

「まったく知っている人がいない部署に異動したんです。和気あいあいとしていた以前の部署と違って、新しい部署はワンマンプレーなところで、ひとりひとりが忙しくわからないことがあってもなかなか質問しにくい。寂しいわ、仕事はうまくいかないわで相当ストレスを感じていたんです。その当時は気がつかなかったんですけど、異動から半年くらい経って前髪に白髪が2~3本目立つようになって…。1年経った今では毎月、白髪染めをしなければいけないほどになってしまいました」

その当時はなんてコトないのに、「しばらくたって反応が出るというのが怖いですね…」という。ストレスが原因だということにもそのときは気がつかない。ほかにもこんなケースもある。

「円形脱毛症になったんです。そしたらしばらくしてその部分にだけ白髪が生えてきました。まるでメッシュを入れたみたいに。年配の上司には『ブラックジャックみたいだな』って言われました(笑)。でも、また3~6ヶ月すると黒髪に変わるんです。円形脱毛になった原因は、今思い返してもよくわからないんです…。もともとネガティブな性格なんで、なんか毎日モヤモヤしてた気もしますね(笑)。今もたまに円形脱毛症になってることがあります。ただ、以前と違ってしばらくたっても白髪のままであることが多くなりました。加齢のせいかな?」(ゆみこさん/35才)

円形脱毛症は過度のストレスによるものがもっとも多い原因と言われているが、栄養不足でも起こりうる可能性があるという。白髪も然りで、頭皮に栄養がいかず、白髪になってしまうというケースも珍しくないそうだ。

「私が白髪になった原因は、ダイエットのしすぎかもしれません」というゆうみさん(37歳)。もともとふっくらした体型なのだが、20代半ばにダイエットをしようと決心。毎食、りんごと水とサプリメントだけのダイエットをはじめた。

「当時75kgあった体重が、みるみる落ちていきましたよ!最初の1週間はマイナス8kgくらいだったかな。痩せたねっていわれるのが嬉しくて頑張りました。でも3ヶ月後は全然体重が落ちなくなって常にダルいし、めまいを起こすことが多くなったんです。ある日、貧血で倒れて病院に行ったら「栄養失調だ」と診断されました。私はなんてみすぼらしんだろうってショックでしたね。その半年後ですよ、髪の1/3ほどが白髪になったのは。今は栄養バランスを考えて食事するようにしています。最終的には15kg痩せましたけど、今5kgリバウンドしてます(笑)。でもすごく元気ですよ!」

まだはっきりした原因が明らかにされていない白髪。
一説には“紫外線を浴びすぎると髪の色素を作るメラノサイトを破壊してしまう”だとか、“一度白髪になっても再び黒髪が生えてくることもある”などと、日々研究が重ねられているとか。遺伝や加齢など、自力ではどうにもならないこともあるが、健康体であれば白髪の発生を遅らせることができるようだ。

栄養バランスのよい食事、充分な睡眠、ストレスの少ない生活……それが理想だと分かっているけど、あえて暴飲暴食したり、徹夜で何かにのめりこんだりしたくなるのが独女世代なのかも。とはいえ、みなさんおてんばもホドホドに!(パンチ広沢)


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西野流呼吸法やヒクソン・グレーシーの腹を凹ます呼吸法など、身体に対し呼吸が如何に不可欠なモノか思い知らされます。
吸う方が酸素の吸収など役立ちそうでも、息を吐く行為の大事さを教えられる。
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